Sophrologue à Morlaix (29600)
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Les séances de sophrologie se déroulent dans mon cabinet, à votre domicile ou au sein de votre structure : écoles, entreprises, associations, EHPAD...
Je suis consultée pour tous troubles, stress, sommeil, émotions etc. que l'être humain traverse et expérimente au cours de sa vie. (Pour en savoir plus, voir l'onglet « champs d’application de la sophrologie »)
Pour être au plus près de vos attentes, et parce que chaque personne est unique, j'adapte l'accompagnement à chacun de vous.
Besoin de décompresser après un stress passager ? Je vous propose une séance de sophro-relaxation. Une séance unique pour vous aider à relâcher la pression et vous détendre.
Il s’agit de moments pour vous, des moments de parenthèses et de réappropriation de ses propres ressources...
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie - du grec sôs, harmonieux, phren, l’esprit et logos, la science - est littéralement la science de l’esprit harmonieux. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, cette méthode essentiellement verbale, non tactile, alterne des temps d’exercices (qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental) et des temps de verbalisation des ressentis. Elle a pour vœu l’harmonisation du corps et de l’esprit.
La Sophrologie combine subtilement des techniques occidentales et orientales. Elle s'inspire notamment du yoga, de la relaxation, de l'hypnose et du Zen. A l’aide de mouvements doux alliés à la respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations d’images positives, la sophrologie permet de prendre conscience de son potentiel et de ses capacités, de mieux se connaître, d’identifier ses tensions et ses besoins.
Toutes ces techniques sont simples et accessibles, l'objectif étant de vous permettre d'avancer à votre rythme afin de retrouver un bien-être au quotidien et de développer votre potentiel.
L’entrainement régulier et la répétition des mouvements permettent à chacun d’être autonome, acteur de sa propre évolution pour aborder sereinement les défis du quotidien.
À qui s'adresse la Sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adultes, seniors.
Elle s’adapte à tous et à toutes les contraintes.
En séance individuelle ou en groupe.
Quand intervenir ?
En prévention du burnout, la sophrologie vous permet de déceler plus rapidement les signes de stress et de fatigue.
Pour vous aider à sortir de l’épuisement, la sophrologie vous invite à retrouver votre autonomie et mobiliser vos ressources pour entrevoir de nouvelles perspectives.
Pour prendre soin de vous : une meilleure qualité de vie au quotidien renforce l'estime de soi et la capacité d'agir dans un environnement respectueux de vos valeurs.
Réalisation & référencement
